късно лягане

Учените са доказали, че днес от 30 до 40% от общото възрастно население на нашата планета има проблеми със съня

Безпорядъкът, боклукът и мръсотията също не правят деня ни по-добър

За да смилате нормално храната и в същото време да спите спокойно, е необходим определен интервал между последното хранене и съня

Липсата на качествен сън води до смущения във всички функции на организма, а като „бонус“ получаваме един лесно раздразнителен и кисел човек на сутринта

Може би дори не подозирате за него

"Совите" са по-склонни към нездравословен начин на живот, често се хранят лошо, теглото им е или високо, или ниско

Някои от навиците ни може да не са толкова полезни

Невинаги можете да промените графика си или задълженията си, за да направите понеделниците по-привлекателни, но може би ще успеете да "препрограмирате" мозъка си да мисли за седмицата по различен начин

Сънят е просто едно сетивно удоволствие за Телеца